共稼ぎ家族の皆さん！
毎日のお食事でこんな悩みありませんか！？
・共稼ぎで毎日献立を考えるのが面倒
・週末のつくり置きが大変
・家族分の片づけも大変
我が家でも同じように
毎日の夕食準備でヘトヘト。。。
そんな私たちを
グッとラクにしてくれたのが
大阪ガスクッキングスクール 監修
宅食 Fit Dish！
✓70種類以上のメニューから
自動セレクト
✓冷蔵パウチで1週間分まとめて
スッキリ収納
✓調理器具いらずのレンチンで
後片づけも楽ちん
この記事を読んでほしい人
・家族の好みにまで正直
つきあってらんない人
・忙しくても家族の食卓は守りたい
共働き家庭
・Fit Dishは気になるけど
試す勇気がない人
この記事では
・公式サイトの情報
・私のFit Dish利用法
・実際の利用者の声
をもとに
本当に知っておきたいポイントだけを
わかりやすくまとめました
✓Fit Dishノリアル実食＆調理ルポ
✓Fit Dishのメニュー・価格・注文方法
✓試す前にチェック！
Fit Dishと他社宅食サービス徹底比較
＆口コミ検証
このまま毎日の献立や後片付けに追われ続けると
食事の準備が負担となって
家族の夕食から笑顔が消えるかもしれません。。
この記事を最後まで読んで頂ければ
「作る・片づける」に追われない
ゆとりのある食卓時間を取り戻し
家族とゆっくり笑いながら
食事を楽しめる様になります
公式サイト限定の割引やキャンペーンを見つけたらラッキー！
早めに試して、オトクに始めちゃいましょう！
家族の好みに即対応！Fit Dish 実食＆調理ルポ！
共稼ぎ家族の
食事メニューの悩みで多いのが
そこで、我が家では
ある日の我が家の食卓
🕗
午後８時
おなかペコペコの母と娘は
・3種盛り「赤魚煮付け」＋「ひじき煮」＋「切り干し大根の煮物」
（写真手前）
・メイン「鶏と野菜の黒酢あん」
（写真中央）
それにごはんを合わせて～
しかしよく食べるね～
🕙
午後10時 仕事帰りの父と息子は
・「さばの塩レモンソース」
・「ほぐし蒸し鶏の梅だれ」
をアテに乾杯！
おつかれさま～🍺
🕘
翌朝 9:00
出勤前の父は
・副菜「大豆もやしのキムチ風」を
ごはんに乗せて腹ごしらえ～
こんな風に、Fit Dishの主菜・副菜を
好き勝手にアレンジするのが我が家風！
さらにFit Dishは
なので、家族全員安心して美味しく楽しんでます～
調理と後片付けは！？
こんな感じの
パウチされた袋の封を開けて・・
電子レンジで
約１分30秒（500W)加熱すれば・・
あとはお皿に盛るだけ！
使った皿を洗って終了！
フライパンやお鍋を出す必要も
ありません！
超ラクチン～♫
Fit Dish 到着！→いざ冷蔵庫へ！の流れ
Fit Dish到着～！
こんな箱で宅配されま～す！！
箱を開けるとこんな感じ！
今回は10パック発注したら
3パックサービス！ ラツキー！ 😊
いざ冷蔵庫へ！
棚の半分で収まっちゃいます！
余裕すぎる収納！！
ちなみに小スペースの冷凍庫は
タッパーでいつも満員御礼。
ここでの保管は難しかったかもね
Fit Dishのメニュー・価格・注文方法
ウチの家族が頼んだ
10パックコース（＋３パックサービス）では
・「鶏と野菜の黒酢あん」
・「焼きさばの塩レモンソース」
が１番人気！
しかし、まだまだあります！
メニューはなんと70種類以上！
代表的なメニューを紹介します
和・洋・中の主菜・副菜メニューを70種類以上ご用意！
画像はFit Dish公式ページから流用
Fit Dish 基本コースのパック数（主菜＋副菜）と価格
ウチの家族は、初めて注文したのは
「10パックコース」
| 1か月にお届けするパック数 | 価格 | １パックあたり価格 |
| 10パック | 4,850円 | 485円 |
| 15パック | 6,750円 | 450円 |
| 20パック | 8,400円 | 420円 |
| 25パック | 10,250円 | 410円 |
| 30パック | 12,150円 | 405円 |
| 35パック | 14,000円 | 400円 |
| 40パック | 15,800円 | 395円 |
届いた箱をあけてみると・・・
なんと13パックも入ってる！
実はこれ
初回限定の特別キャンペーンで
「＋３パック無料」なんです！
つまり
１０パックの価格で１３パック
楽しめちゃうという
超オトクな内容
届いた瞬間
「え、これ本当に無料!?」
と家族みんなで盛り上がりました～
このキャンペーンは初回注文限定の
特典なので「気になってた！」
という方は、ぜひ早めにお試しを。
美味しさとおトク感
どちらもいっぺんに味わえます
Fit Dishの注文方法
「家族全員の好みを考えてメニューを選ぶの
正直大変そう・・・」
そう思っていた私ですが
Fit Dishには「おまかせ診断」という
頼れる仕組みがありました
たった２分の簡単チェックで
・家族構成
・食の好み
・アレルギー
・お子さまの好き嫌い
などを入力するだけ
AIがその情報をもとに
主菜と副菜のベストバランスを
自動でセレクトしてくれます
「おまかせ判断」の流れは
とってもシンプル
ステップ１：家族構成と目的を選択
・誰が食べるか
（例：大人２人＋こども2人）
・レパートリーを増やしたい
・栄養バランスを整えたい
などを選びます
ステップ２：食の好み・苦手食材をチェック
アレルギーや苦手食材を設定し
・好きな食材（肉・魚・野菜など）
・副菜のボリューム感
を選択します
ステップ３：お子さまの食べ方を登録
食べる量や味の好み
・「やさしい味が好き」
・「辛い・酸っぱい料理は苦手」
などを選ぶだけ。
質問はすべて選択式で
２分ほどでサクッと完了！
終わるとすぐに
家族の食卓にぴったりの献立タイプを
AIが提案してくれます。
まるで、「わが家専属の管理栄養士」
がいるみたいな安心感
わが家の診断結果は・・・
・「大人２人＋子ども２人」
・「肉料理が好き」
・「副菜多め」
で診断した結果、届いたのは、
☑鶏と野菜の黒酢あんかけ
☑肉じゃが
☑焼きさばの塩レモンソース
☑赤魚煮付け
などの主菜に
☑大豆もやしのキムチ風
☑さといもの煮物
☑根菜のグラッセ
といった副菜
主菜は結構コッテリ系、副菜はあっさり系
で味のバランスもちょうどよく
「これ、うちの好みわかってる！」
と家族みんなが笑顔になりました！！
試す前にチェック！ Fit Dishと他社宅食サービス徹底比較＆口コミ検証
宅食サービス各社の料金やサービスを徹底比較
「家族の時間を増やす時短ごはん」
として、宅食サービスが
ますます注目されています
ここでは人気７社の
「価格・保存性・総合満足度」を
わかりやすく比較してみました！
取り扱いアイテムの比較
宅食サービスは大きく分けてこの２タイプ
・総菜系：おかず単品でアレンジ自由
・弁当系：ごはん付きで冷凍保存タイプ
| ブランド名 | 取り扱いアイテム |
| FitDish | 総菜 |
| つくりおきJP | 総菜 |
| 日清医療食品 | 弁当 |
| ナッシュ（nosh） | 弁当 |
| ニチレイフーズ ダイレクト | 弁当 |
| ワタミの宅食 ダイレクト | 弁当 |
| 世田谷自然食品 | 総菜 |
１食あたりの価格を比較
| ブランド名 | 1食当たり料金 |
| FitDish | 485円（最安値） |
| つくりおきJP | 798円 |
| 日清医療食品 | ６９０円 |
| ナッシュ（nosh） | 811円 |
| ニチレイフーズ ダイレクト | 900円 |
| ワタミの宅食 ダイレクト | 781円 |
| 世田谷自然食品 | ６６２円 |
Fit Dishは段トツでコスパ◎！
気軽に続けやすく
初めて宅食を試す方にも
ぴったりです。
保存期間・保存場所で比較
| ブランド名 | 保存形態 | 保存性 |
| FitDish | 冷蔵パウチ | 約1か月 |
| つくりおきJP | 冷蔵パウチ | 約4日 |
| 日清医療食品 | 冷凍パック | 数か月 |
| ナッシュ（nosh） | 冷凍パック | 数か月 |
| ニチレイフーズ ダイレクト | 冷凍パック | 数か月 |
| ワタミの宅食 ダイレクト | 冷凍パック | 数か月 |
| 世田谷自然食品 | 冷凍パック | 数か月 |
冷凍タイプは長期保存できる反面
冷凍庫の容量を圧迫しやすいのが難点
一方、Fit Dishは冷蔵パウチで
約１か月保存可能！
冷蔵庫内でも省スペースで
計画的なストック管理が
しやすいのが特長です
総合評価
| ブランド名 | 総合評価（共働き家庭目線） |
| Fit Dish | 〇忙しい日でも温めるだけで手軽 子どもにも食べさせやすい △種類によってはボリューム不足を感じる との声あり |
| つくりおきJP | 〇味は抜群で 家族みんな満足。 △消費期限が短く、週まとめ買いには不向き |
| 日清医療食品 | 〇和食中心で 家族全員が食べやすい △長期保存向きだが 冷凍庫スペースの確保が課題 |
| ナッシュ（nosh） | 〇味のバリエーションが豊富 で飽きにくい △冷凍庫スペースの確保が課題 |
| ニチレイフーズ ダイレクト | 〇家族向けメニューも多く 安心感のある味 △冷凍庫スペースの確保が課題 |
| ワタミの宅食 ダイレクト | 〇子どもや高齢者にも 食べやすい味付け まとめ買いで便利 △冷凍庫スペースの確保が課題 |
| 世田谷自然食品 | 〇素材重視で安心感あり 健康志向の家庭に最適 △冷凍庫スペースの確保が課題 |
総評：Fit Dishが “続けやすさNo1”
・価格が手頃（1食 485円～）
・冷蔵保存で省スペース・計画的に使える
・やさしい味付けで家族みんなが食べやすい
Fit Dishは、他社と比べても
価格・味・使いやすさ
のバランスが非常に優秀
１か月ごとにメニューを入れ替えられる
柔軟さもあり
無理なく続けたい家族に
最適な宅食サービスといえます
Fit Dish 利用者の「良い口コミ」を紹介
実際にFit Dishを利用している
方々の声を集めてみました
・味・メニュー
・ボリューム
・使いやすさ
など、気になるポイントを
チェックしてみましょう
味・メニューについて
大人にちょうどよい量で
味付けもやさしく食べやすい
野菜も多く、体によさそう。
（20代女性）
→やさしい味付けや野菜の多さに
好印象を持つ人が多く
家族で食べやすいとの声が
目立ちます
おいしいおかずが多く
毎日飽きずに食事を楽しめる
（30代男性）
→メニューの豊富さが高く評価
されており、日々の食卓に変化を
つけられる点が支持されています
種類が多く、気分で選べるのが楽しい
（40代男性）
→バリエーションが多く
家族の帰宅時間が異なる家庭にも
使いやすいとの意見も
ボリューム・満足感について
満足できるほど量がしっかりしている
（20代男性）
→全体的にボリューム感には満足の声が多く
しっかり食べたい層に好評です
栄養・健康面について
野菜が多く、体によさそう。
（20代女性）
→栄養バランスを意識した構成に
安心感を持つ人が多い傾向です
利便性・時短効果について
レンジですぐ食べられ、おかずの種類も豊富
（40代女性）
→温めるだけで完成する手軽さが
忙しい家庭で重宝されています
届くのが早く、調理の手間もなくとても便利。
（40代女性）
→調理不要で冷凍ストックしておける点が
忙しい家庭の「あと一品」
需要にマッチしています
共働きの親が帰る前でも、自分で温めて食べられる
（10代女性）
→子どもでも扱いやすく
安全に使える点が
家庭での安心につながっています
Fit Dish 利用者の「悪い口コミ」を紹介
もちろん
全ての利用者が満点評価
というわけではありません
味やボリュームに関する
厳しい意見も見られました
味の好み・メニュー構成について
味付けが甘すぎると感じた
（30代男性）
→やさしい味が特徴な一方で
それを「甘すぎる」と感じる人もいる様です
味が濃く、自分の好みには合わなかった
好きなおかずが少なく
若者向けがもっと欲しい
（20代女性）
→味の方向性に関しては
人により好みが分かれる様です
肉のおかずをもう少し増やしてほしい
子どもが食べやすいメニューがあると
なお良い。
（20代女性）
→肉料理や子ども向けメニューの
バリエーションを求める声も
挙がっています
ボリューム・コスパについて
量が少なく感じ、コスパがやや悪い印象
（40代男性）
→品質重視な分、家族全員分を注文すると
割高に感じるケースもあるようです
もう少し肉を増やしてほしい
（20代男性）
→食べ盛りの世代には
ボリューム感でややもの足りなさ
を感じる声が散見されます
こんな「家族」にFit Dishはおすすめ！
ここまでご紹介してきたように
Fit Dishは
「家族みんなが無理なく続けられる
おかず宅配サービス」です
最後に、どんな家族に特におすすめなのか
まとめてみました！
Fit Dishはこんな家族におすすめです！
・ごはんやお味噌汁は作るけれど
おかずを何種類も作るのは
大変というご家庭
・家族それぞれの好き嫌いがバラバラで
一緒に食事時間がとれない家族
・毎日の食卓をもっと
バリエーション豊かにしたい方
こうした共働き家族の「あるある」
をFit Dishがまるっとサポート！
温めるだけでおかずが完成し
調理も片付けもラクちん
忙しい日でも、無理なくバランスの取れた
ごはんを楽しめます
Fit Dishでは、注文パック数も
10パックから40パックまで
5パック刻みで注文できるので
1か月のおかずの必要数に応じて
注文しましょう
Fit Dishが向いてないかも知れないご家族
・ごはんや汁物までフルセットで
注文したい方
・食べ盛りのお子さんが多く
ボリューム重視のご家庭
Fit Dishはあくまで「おかず中心」のサービス
ラインアップは、ボリュームよりもヘルシーさ
と栄養バランスの良さを大切にしています
そのため
・「主食もまとめて頼みたい」
・「しっかり量を食べたい」
という方には、少し軽めに感じるかもしれません
今なら初回限定キャンペーン中！
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13パックも届くんです！
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