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- 「ツクリオのメニューって、実際どんな料理が届くの？」
- 「家族の好みと合わなかったらどうしよう……」
- 「メニューは自分で選べないけど大丈夫かな……」
そう思って公式サイトを見ても
公式サイトの綺麗な写真だけじゃ
「リアルなメニューの実態」や「メニューを選べない不安」を解消できないですよね？
そこでこの記事では、
我が家族（私・妻・大学生息子・高校生娘）が実際に注文した
「週３食プラン（４人分を週３食分お届け）」の全メニューを写真付きで徹底レビューしました！
▼この記事でわかること
- 届いたメニューのリアルな味・食感・ボリューム感
- 「メニューが選べない」ことの意外なメリットと対策
- 共稼ぎのメニューとして本当に役立つかどうかの判断基準
この記事では、
実際に注文したメニューの感想を「忖度なし」「正直」に書いているので
自分の家族の好みに合うメニューかどうか？
リアルな確信が持てるようになるので、メニューに対する不安がなくなるはずです。
ツクリオは「メニューを考えるストレスから解放されたい共働き世帯」にとって、
価格以上の価値がある時短サービスです。
もし注文しようかな？という気になったら
初回限定の割引プランがある「公式HP」から注文してみてください！
ツクリオのメニューってどんな感じ？まずは特徴をチェック
まず、最初にツクリオ（旧つくりおき.jp)のメニューの特徴についてお伝えします！
ツクリオは週に一度作りたての手料理を届けるサブスク形式の宅食サービスです
下記がHPであるイメージ写真ですが、公式サイトや比較サイトを見ると
メニュー数は1,000種類以上あるようです
ツクリオ公式HPから流用
毎週違う献立が届く「おまかせスタイル」
ツクリオは一度注文すると毎週違うメニューが届きます
メニューには主菜・副菜があり、注文プランによって自動的に組み合わせが決まります
自分の好きなメニューだけを注文する事はできません
↓代表的な主菜メニュー
ツクリオ公式HPから引用
↓代表的なな副菜メニュー
ツクリオ公式HPから引用
献立プランと料金は？
下記が公式HPに掲載されている献立プランです
ツクリオ（旧つくりおきJP）HPから引用
我が家が注文した「４人前を週３食分お届け！」の価格は？
↓「４人前を週３食分お届け！」料金
| プラン名 | 内容 | 準備数量 | 価格（税込） | 送料 | 料金合計 |
| 週3食プラン | 主菜3品＋副菜5品 | 2～4人×週３食分 | 9,990円 | 無料 | ９,990円 |
| 初回限定プラン | 同上 | 同上 | 5,990円 | 無料 | 5,990円 |
初回限定プランがあり、なんと通常より4,000円も安い5.990円で注文する事ができました！
下のHPのイメージで、トータル5,990円はかなりのオトク感だと思いました！
実際にはどんな風にとどく？ 我が家に到着から冷蔵庫保管まで
いざ、注文したら商品は実際どんな風に届くのか？以下レポートです
我が家に到着から冷蔵庫に保管まで
↓我が家に届いたツクリオのパッキン
縦×横はそれほど大きくないですが、高さが結構あります
↓箱の上に「冷蔵で３食分」と明記されています
↓箱を開けてみると、12個のパッケージが入っていました
主菜３種・副菜５種で合計８パッケージと思っていたのでトクした気分です
↓冷蔵庫の野菜室は高さがあるので、箱ごと収納しました
↓下記 届いたパッケージの内容です
この後実食レポートあります
| 主菜/副菜 | メニュー | パック数量 |
| 主菜 | トマトソースハンバーグ | ２ |
| 主菜 | 豚のプルコギ風 | ２ |
| 主菜 | 鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ | ３ |
| 副菜 | 里芋の和風ポテトサラダ | １ |
| 副菜 | 筍とつみれの炊き合わせ | １ |
| 副菜 | 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え | １ |
| 副菜 | 高野豆腐の含め煮 | １ |
| 副菜 | 揚げなすのさっぱりだし酢醤油 | １ |
全8品（主菜３メニュー 副菜５メニュー） 実食レポート
お待たせしました！ここからは全メニューの実食レポートです
主菜：トマトソースハンバーグ
↓パッケージ
↓レンジでチンしてお皿にもった写真（１パック使用）
【トマトソースハンバーグ】 家族４人の総合評価 総合得点95点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝◎ 後味＝〇 ボリューム＝◎
これは宅食とは思えない、かなり肉厚＆ジューシーなハンバーグでした
１パックに２個ハンバーグ入っていたので、１パックで足りるかも？と思い
家族４人でシェアしましたが、少し足らないくらいでした
２パック使い切れば、４人で食べても十分なボリュームになったと思います
トマトソーズの酸味も程よく効いていました
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 12.7g
- 脂質 13.1g
- 炭水化物 1.1g
- 食塩相当量 0.76g
主菜：豚のプルコギ風
↓パッケージ写真
↓レンジでチンしてお皿にもった写真
【豚のプルコギ風】 家族４人の総合評価 総合得点90点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝◎ 後味＝〇 ボリューム＝△
豚ミンチの他に、玉ねぎ、春雨、にら、人参、ピーマン、が細かく刻まれていて栄養満点。
さらに、赤パプリカの食感が特徴的でお皿に盛った時彩りを与えています
ほんの少しにんにく風味が効いており、ごはんとの相性が抜群でした
見た目ほどボリュームがなく、４人だとあっという間に食べきりました
- たんぱく質 8.8g
- 脂質 7g
- 炭水化物 12g
- 食塩相当量 17g
主菜：鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ
↓パッケージ写真
↓レンジでチンしてお皿にもった写真（３パック使用）
【鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ】 家族４人の総合評価 総合得点60点/100点
手作り感＝〇 旨味＝△ 後味＝△ ボリューム＝◎
ムネ肉という事もあり、全体的にパサパサした食感。ジューシーな感じはあまりないです
普通の唐揚げに比べるとカラッとした旨味はあまりないかも知れません
ボリュームは３パック使用した事もあり、４人前でもたっぷりありました
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 23.2g
- 脂質 1.1g
- 炭水化物 24.6g
- 食塩相当量 1.56g
副菜：里芋の和風ポテトサラダ
↓パッケージ写真
↓レンジでチンせずそのまま食べる事ができます
【里芋の和風ポテトサラダ】 家族４人の総合評価 総合得点70点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝△ 後味＝〇 ボリューム＝△
里芋の粘り気のある食感が独々の副菜。これは好みが分かれるでしょう
私や妻は里芋の食感・切り刻んだごぼう・あおさ粉の風味を楽しみましたが
こども二人には薄味すぎてあまりインパクトがなかった様です
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 1.9g
- 脂質 5.5g
- 炭水化物 16.2g
- 食塩相当量 1.03g
副菜：筍とつみれの炊き合わせ
↓パッケージ写真
【筍とつみれの炊き合わせ】 家族４人の総合評価 総合得点95点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝◎ 後味＝〇 ボリューム＝◎
この副菜が、我が家の人気NO1のメニューでした
薄口の醤油ベースの出汁が、筍・つみれ・人参が絶妙にからんでいて
高級料亭で出てきそうな逸品メニューでした
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 6.1g
- 脂質 3.8g
- 炭水化物 10.4g
- 食塩相当量 1.74g
副菜：彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え
↓パッケージ
↓レンジでチンはせずに、そのまま食べます
彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え 家族４人の総合評価 総合得点70点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝〇 後味＝△ ボリューム＝◎
マヨネーズは思ったより薄味で、パスタ・ツナ・ブロッコリー・コーンが
程よく口の中で混ざり、絶妙な味わいだったと思います
ボリュームもサイドメニューとして４人で分けて調度でした
ただ、ウチの家族にはマヨネーズがあまり得意でない娘がいて
彼女は、マヨネースの後味が苦手な様でした
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 7.5g
- 脂質 5.2g
- 炭水化物 15.5g
- 食塩相当量 0.73g
副菜：高野豆腐の含め煮
↓パッケージ
↓レンジでチンしてお皿に盛った写真
高野豆腐の含め煮 家族４人の総合評価 総合得点90点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝◎ 後味＝〇 ボリューム＝△
高野豆腐と細かく刻んだ人参・玉ねぎ・グリーンピースを卵で溶いた逸品
薄味ながら、しっかりした旨味の和風だしが効いていました
これは家で作ろうと思えばかなりの手間暇がかかると思います
難をいえば、もう少しボリュームがあれば、４人ですぐに食べきったので。
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 8.2g
- 脂質 4.8g
- 炭水化物 9.8g
- 食塩相当量 1.82g
揚げなすのさっぱりだし酢醤油
↓パッケージ
↓レンジでチンせずにそのまま食べる事ができます
【揚げなすのさっぱりだし酢醤油】 家族４人の総合評価 総合得点90点/100点
手作り感＝◎ 旨味＝◎ 後味＝〇 ボリューム＝〇
揚げ茄子をかつおだしの酢醤油でつけたシンプルな副菜。
箸休め的なほっとできるうやさしい味わいで家族４人には大好評でした
※栄養成分表示(100gあたり）
- たんぱく質 2.1g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 7.5g
- 食塩相当量 1.12g
我が家では４人前×３食をこんな組み合わせで食べました
ここまでは、各メニュー毎のレビューをしてきましたが
- 家族４人でどの様な組み合わせで食べたのか？
- ボリュームは足りたのか？
をレポートします
１食目：トマトソースハンバーグを1パックしか使用せず、腹６分目の印象
１食目のメニュー トマトソースハンバーグ＆高野豆腐含め煮＆パスタサラダ
| メニュー | 使用パック数 |
| トマトソースハンバーグ | １ |
| 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え | １ |
| 高野豆腐の含め煮 | １ |
↓下の様にトマトソースハンバーグ・高野豆腐含め煮・パスタサラダをシェアして食べました
トマトソースハンバーグは２パックのうち、１パックしか使用していません
↓下が１人分のボリュームです ごはんと味噌汁は別で用意しました
４人で少し物足りないボリューム
トマトソースハンバーグを２パック使用していたら
間違いなくボリューム満点だったと思います
２食目 豚のプルコギ風を２パック使用で腹８分目の満腹感
２食目のメニュー 豚のプルコギ風＆里芋の和風ポテトサラダ＆揚げなすのさっぱりだし酢醤油
| メニュー | 使用パック数 |
| 豚のプルコギ風 | ２ |
| 里芋の和風ポテトサラダ | １ |
| 揚げなすのさっぱりだし酢醤油 | １ |
↓下の様に豚のプルコギ・里芋の和風ポテトサラダ・揚げなすのさっぱりだし酢醤油を４人でシェアしました ごはん・味噌汁は別に用意
４人でちょうど腹八分目のボリューム
豚のプルコギがごはんによく合い、おかわりがすすみました
３食目 鶏ムネ肉の甘辛＆衣揚げを３パック使用して腹８分目
３食目のメニュー 鶏ムネ肉の甘辛＆衣揚げ＆筍とつみれの炊き合わせ＆彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え
| メニュー | 使用パック数 |
| 鶏ムネ肉の甘辛＆衣揚げ | ３ |
| 筍とつみれの炊き合わせ | １ |
| 彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え | １食目残り |
↓「鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ」と「筍とつみれの炊き合わせ」に加えて
１食目で余った「彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え」を加えて、４人でシェアしました
「鶏ムネ肉の甘辛衣揚げ」のボリュームがあり、腹８分目の食べ応え
「彩り野菜のパスタサラダ ツナマヨ和え」は、開封後
１日冷蔵庫で保管してましたが味は全く落ちていませんでした
子どもでも食べやすい？家族目線で見たメニューの特徴
ツクリオのレビュを書いてきましたが、子どもがいる家族目線で見た場合
使いやすいメニューといえるのでしょうか？
味つけは全体的にやさしめで好き嫌いが出にくいメニュー多い
ツクリオのメニューは全体的に薄味でマイルドな味つけです
「辛い」「苦い」「塩辛い」という様な味付けはない様に思います
なので、余程の事がない限り、どんな子どもでも無理なく食べる事ができると思います
野菜が多くて栄養バランスを整えやすい
ツクリオのメニューは栄養管理士が監修している事もあり
栄養バランスがとれていて、特に使用されている野菜の数が多いです
そして、野菜は多くの場合、細かく切り刻まれているので
野菜嫌いの子どもでも比較的苦もなく食べる事ができると思いますよ
子どもが喜びやすいメニューも意外と多い
ツクリオは子どもの大好物といえそうなメニューも意外とあります
揚げ物・ハンバーグ・グラタンなど
育ち盛りの子どもがパクつく様なメニューを多くとり揃えていますね
ツクリオのメニューが選べない事は本当にデメリットか？
ツクリオの口コミを見ていると「メニューが選べない」という声が一定数あります
これについて、実際に注文して食べてみた自分の感想は？
自分でメニューを選べない楽しみがある！
ツクリオの魅力の一つは豊富なメニュー数でその数は1,000種類以上です
メニューは選べないけれど
その分、来週はどんなメニューが来るのだろう？という楽しみも膨らみますよね
特に、ツクリオのHPや公式LINEでは、毎月新メニューが発表されているので
飽きる事なく色んなメニューを楽しむ事ができると思いますよ
ツクリオ公式HPから引用
どうしても好みがあわないメニューがあれば、スキップすればいい
↓ツクリオのHPや公式LINEを見ると、これから先の１か月のメニュ０がわかります
ツクリオ公式HPから引用
なので、どうしても好みの合わないメニュがある週がある場合は「
その週の注文をスキップする事も可能です
スキップの仕方はこの後の記事で説明しているので確認ください
ツクリオの注文方法について解説
ツクリオの注文方法はとても簡単！
公式LINEに登録すれば難しい手続きは必要ありません！
ただし、サブスク方式なので、変更やキャンセルのタイミングは注意が必要です
HPから公式LINEのお友達登録をして注文をします
①HPの注文欄からツクリオの公式LINEに遷移
↓HPの中にある「クーポンコード」をコピーして「ゆとりある生活を始める」をタップします
②LINEの友達登録をしたら、ご注文はこちらから注文サイトへ
③注文メニューを選ぶ
④配達日時を決める
⑤支払い方法を入れて、ここでクーポンコードを貼りつけます
⑥注文完了！ きっちり初回割引されてます
注文変更・キャンセルの方法
ツクリオは毎週サブスク形式で自動的に献立がとどきます
翌週分の注文変更。中止の締め切り前週の水曜日
翌日の木曜日に決済されます
中止したい場合やお届け日時を変更したい時はLINEのリッチメニューから「メニューの確認」を選び
お休みしたい日時をタップして変更メニューを決めれば終了です
使ってわかった ツクリオのメニューの良かった点・気になる点
ここまでツクリオのレビューを書いてきましたが
このあたりで、良かった点と気になる点をまとめます
満足度が高かった点をまとめると
メニューについて
- メニューの種類が約1,000種類で飽きる事なき色んな味を楽しめる
- 調理の仕込みが丁寧で細かく、手作り感がある
- 栄養管理士が監修しており、栄養のバランスがよい
- 注文や様々な情報が公式ＬＩＮＥで確認できるので便利
調理について
- 献立を考えなくても電子デンジで２～3分で調理が完成する
- 電子レンジさえ使わず、冷蔵のまま食べる事ができるメニューも豊富
注文方法や情報収取について
- 公式ＬＩＮＥを起点に注文をするシステムはわかりやすい
- ＨＰや公式ＬＩＮＥではメニュー情報やオトク情報が見やすく整理されている
気になる点をまとめると
メニューについて
- メニューの種類が多い反面、好みにあわない時もある
- 家族構成によっては量が足らない事もある
注文方法について
- 好みのメニューを選べない
- １週間単位のサブスク制なので変更やキャンセルは早めにする必要がある
最終的に最も満足点が高かったのは「献立を考えなくていい」ラクさ
トータルで考えて一番良かった事は
毎日の献立を考えるしんどさから解放された事
そしてその事によって
共稼ぎ夫婦の自由な時間が増えた事
これに尽きると思います
さらに言うと、ツクリオは家庭的な味付けで自炊とそれほどテイストが変わらないので
自炊をサボっていると罪悪感をあまり感じなくて済む（笑）
この様にとても気楽に宅食ライフを楽しむ事ができました！
ツクリオのメニューはこんな人におすすめ
ここまでルクリオの内容について述べてきましたが、
注文する気になりましたか？
ここで、ツクリオに合う人・合わない人について
私が感じた事をまとめます
おすすめできる人
家庭の手作り料理を何種類も楽しみたい人
ツクリオの最大の特徴は
- メニューの種類が多い
- 手作り感がある
ところだと思います
びっくりする様な高級食材は使っていませんが
- 「辛い！」「塩辛い！」という様な刺激的な味つけは皆無
- 食べやすい様に細かく切られた食材
この様な家族の食べやすさを考慮したメニューを週替わりで楽しみたい
と思う家族にはピッタリの宅食サービスです
毎日忙しい中で何も考えずに、健康的な献立を実現したい人
共稼ぎ家族にとって
家族の健康を優先しながら献立を考える事はかなりの時間と労力を要します
スーパーやコンビニの食材では
添加物の不安もあり、一抹の不安を感じる事もありますよね
ツクリオで使用している添加物は「一般的な家庭料理と同程度の使用量」なので
一切献立を考える事なく
自炊レベルの安心感で食事を提供する事ができます
子育てが一段落した共稼ぎ家族
まさに我が家です
ツクリオは夫婦二人で食べると少し多いくらいで
プラスアルファのおかずの作る必要はあまりないですね
さらによく考えるとこの年代（40代から50代）の共稼ぎ夫婦は
- 年齢的に身体にやさしい食事が必要
- 経済的にも少し余裕がでてきた
実は、ツクリオの隠れたターゲットになっている様な気がしますね
おすすめできない人
濃い味、塩辛い味が好きな人
- こってり系のラーメン
- 痺れる様な辛さが病みつきになる様な中華料理
- ファストフードのハンバーガー・ポテト・ピザが好き
この様な嗜好の人にはツクリオは物足りなく感じると思います
大食漢の人
いつも大盛りでないと満足できない様な人にも
ツクリオは向きません
ツクリオのボリュームは
だいたい腹８分目位です
「あ～食べた～！」という様な満腹感は味わえませんね
毎日の食費を出来る限り抑えたい人
ツクリオで１週間３食コースを注文すると
初回は5,990円ですが、２回目以降は9.990円になります
つまり、４人家族で１食あたり約3,000円の出費になり
これは、自炊やスーパーの総菜で賄う食費に比べると
かなり高額と言えますよね
そういう意味で「可能な限り食費を抑えたい」と考えている家族には
ツクリオは向いていないと思います
まとめ｜ツクリオのメニューは日々の生活をラクにしてくれる献立セットだった
いかがでしたか？
ツクリオについて、少しは理解が深まったでしょうか？
最後にツクリオを注文する際のポイントについてお伝えします
一番のセールスポイントは
「ツクリオ」の一番のセールスポイントは
家庭的な約1,000種類のメニューを週換わりで楽しむ事ができる
毎日仕事で忙しく、献立の事を考える余裕のない共稼ぎ夫婦にとっては
手間をかけずに家庭的な献立を楽しめる事は最大のメリットになると思います
また子育てが一段落した共稼ぎ家（まさに我が家）でも重宝しますよ
この年代（40代から50代）の共稼ぎ夫婦は
- 年齢的に身体にやさしい食事が必要
- 経済的にも少し余裕がでてきた
毎月定期的に注文する事はしなくても
気が向いた時に楽しむ感覚の共稼ぎ夫婦も多いのでは？と思います
注文する時に迷った時の判断基準
「注文する・しない」の判断基準になるのは
献立の事を１ミリも考えなくても、自炊に近い家庭料理を楽しめる！
という価値観にどこまでお金をかける事ができるか？ですね
ツクリオは、
４人家族で１食あたり約3,000円かかるので
にどこまでコストをかける事ができるか？
を家計とのバランスを見ながら決める事が大切です
価格面が心配な人は、まずは一度、初回限定のオトクプランを試してみて
その後続けるかどうか？検討する事をオススメします！
まずは公式HPをチェックしてみてくださいね
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